自行车骑行攻略大全(常识+装备清单)

自行车骑行攻略大全(常识+装备清单)

骑行做为一种低碳环保健康的运动方式,骑行风在都市悄然兴起。骑自行车是一项非常好的健身运动,然而不要光只是用力地骑,还要注意正确的骑乘姿势,才不会造成运动伤害。特...
注意!骑行方法和骑行误区

注意!骑行方法和骑行误区

每一次骑行都是精彩,每一个人都是亮点,每一片记忆都是完美。终于明白,骑行,不是一个人的旅程。骑自行车锻炼的好处有很多,它不限时间、不限速度。骑车没有噪音、没有污...
骑行时呼吸有什么讲究?

骑行时呼吸有什么讲究?

你骑车肯定有过爬坡时腿不累,但是气喘不过来的经历?或者是气喘嘘嘘,上气不接下气,心跳加快,猛蹬也使不上力的无奈?事实上大部分骑行者并非喘不过气来,而是呼吸时带氧...
骑行9层境界,你修炼到了第几层

骑行9层境界,你修炼到了第几层

骑行如修仙,从炼气到渡劫飞升,其中隔着好多个层级。喜欢骑行的你,究竟到了哪个级别?炼气期看到路上的骑士觉得很帅,对骑行初心萌动,喜欢有着粗犷外形的山地车,第一辆...
女生适合长途骑行吗?

女生适合长途骑行吗?

当然适合了,我在长途骑行过程中就碰到过很多女生,长途骑行对她们来说并没有什么难度。无论是男生女生,长途骑行都是有一定的危险性的,所以一定要懂得长途骑行的注意事项...
骑行时要懂得保护自己

骑行时要懂得保护自己

美国一研究部门证实:世界上有半数以上的人是死于心脏病,骑行是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。骑单车不但能借腿部的运动压缩血液流动,同时强化微血管组织,这叫附带循...
骑行需要懂得这六条黄金法则!

骑行需要懂得这六条黄金法则!

如何更科学地、更有效地骑行,是骑行者一直关心的热门话题。大部分人,骑行是为了健康、旅行,有些则是希望能够更进一步,去挑战自我,参加比赛。所以,骑行目标不同,导致...
骑行,一切都从单车高度开始

骑行,一切都从单车高度开始

调整一个正确的鞍座高度可能需要一些时间,但找到那个适合的点对于舒适,性能和预防伤害来说至关重要。找到最佳的鞍座高度几乎是自行车安装的基础——底部支架和座椅顶部之...
骑行十需知,八不能!

骑行十需知,八不能!

十需知:No.1  你需要知道你的能力。希望在骑车中获得更多的人都应该知道你的极限是什么。别人能做的动作,你不一定能做。别人能到的地方,你不一定能到;...