提高自身的魅力,通过练习瑜伽来改变

提高自身的魅力,通过练习瑜伽来改变

有了好身材无论穿什么都会很好看,这就是好身材的魅力,只要你坚持瑜伽锻炼,你也可以拥有好身材。Look1:韧带背部拉伸首先为大家带来的是背部和韧带的拉伸,下面的两...
自信展现练习瑜伽的魅力,先从着装开始

自信展现练习瑜伽的魅力,先从着装开始

什么样的场合穿什么样的衣服,这句话相信很多人都听说过。我身边有一个妹子第一次去上瑜伽课,由于对自己的身材觉得不太自信她穿着日常装就去了,推开门看到里面的人穿着清...
瑜伽初学者,身体僵硬竟是宝?

瑜伽初学者,身体僵硬竟是宝?

练瑜伽,大家都知道,身体僵硬会导致很多问题,比如:身体僵硬,人的行动会更加迟缓,笨拙,动作幅度也比较小,面对突发状况,身体的应对能力也相对较低。身体僵硬会导致血...
瑜伽冻龄的秘密就在这!

瑜伽冻龄的秘密就在这!

经常听人说你从什么时候开始练瑜伽你的年龄就定格在那个时候这是真的吗?有科学依据吗?一定会有很多人告诉你练瑜伽的好处但是你会觉得不敢相信就像如果你没有尝过糖我无法...
瑜伽辅具丨瑜伽砖使用攻略

瑜伽辅具丨瑜伽砖使用攻略

不管是在瑜伽教学还是自我练习的时候,我们经常会用到瑜伽辅具,其中瑜伽砖绝对是利用率最高的辅具之一。那么,使用瑜伽砖到底有哪些好处呢?在练习的过程中又该如何使用呢...
瑜伽减肥有误区,不注意很难瘦!

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瑜伽减肥,是很多女性都会选择的方式。有些女生虽然天天练瑜伽,但是一段时间之后身材却没有什么变化,这应该是进入了瑜伽减肥的误区。那么瑜伽减肥有哪些误区呢?我们要多...